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一天運動多久合適？超過2小時就是對身體的摧殘，老得更快

運動 能夠讓我們變得健康，無論你是打籃球還是去游泳或者是去跑步都是有益 ... 那麼一天中的運動時間保持在多少合適呢？1~1.5小時最好，最好是不要超過 ...

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