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每天快走11分鐘輕鬆降23％早逝！日專家 - MSN

間歇性健走. 日本運動醫學專家能勢博在《改變走路的方式就可以年輕10歲》一書中，提到許多人因為快走太過無趣，難以持續運動。因此他費心思考出最佳運動 ...

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