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運動多久才有效？研究揭最能降死亡率的運動時間 - 元氣網

每日運動半小時最健康！11分鐘也能降低死亡率 ... 結果發現，久坐時間越長、運動越少的人死亡率越高！如果每天運動35分鐘的參與者減少最多死亡風險，能提升 ...

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