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增肌減脂事半功倍，就差這6步 - 康健雜誌

每天 都跑5公里，為何還是胖？ 脂肪燃燒需要氧氣，有氧運動長久以來便被認為比無氧運動更能減肥，你可能也這麼深信不疑，拚命跑步或踩飛輪，期待脂肪隨 ...

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