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[問卦] 每天跑五公里會怎樣 | 蘋果健康咬一口

每天跑5公里ptt - 如題小弟昨天有個朋友找我去跑步二十二分鐘跑了五公里跑完之後比尻槍...要每天跑五公里有沒有板上跑步神人要來解釋一下每天跑五公里會有什麼變化？

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