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少了肌力訓練，跑三千是鍛鍊國軍小夥子最好的方法嗎？

國軍這次說要幫三千公尺跑步找替代方案，替代方案是什麼，我並不太在意， ... 換言之，不管你每天跑三千還是五千，如果從來不做任何爆發性、衝刺性的 ...

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