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每天跑3000 公 尺
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每天跑一千米有什么用?
1000米只能强身健体!!!无论是快走还是慢跑都一样。。。如果想减肥瘦身那起码要3公里以上就是3000米无论是慢跑还是快走都能达到减肥的效果!!!!
確定!
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