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[討論] 一天3000公尺VS 二天5000公尺？ - 看板FITNESS

請教各位大大： 1、每天跑3000公尺2、2天跑一次5000公尺， 這二種運動方式會有不同的影響嗎？ 以小弟粗淺的認知： A：運動貴在持之以恆，多次適當程度 ...

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