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[討論] 體力奇差要怎麼鍛鍊3000公尺

... 年後要當兵怕跑3000會被電得很慘想趁現在勤加鍛鍊合格成績是3000公尺20min以內 ... 2 F 推qaz80113:每天跑試試看兩吸一吐試著找自己省力的方式跑步靠累積 05/25 21: ...

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