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每天跑步多久才能起到减肥的作用（胖子跑步要持续多久 ... - 简书

每天跑步 多久才能起到减肥的作用，要想做到减肥瘦身的实际效果，务必健身运动做到相应的燃烧脂肪心律。因而，减肥瘦身者必须持续跑步30分鐘以上，才 ...

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