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研究：半小時「微流汗」運動效果比做足1個鐘好！ - Yahoo新聞

別再為自己愈來愈胖找藉口，因為忙、沒時間都不是不做運動的借口，有外國研究指出，每日只需做30分鐘「微流汗」運動，減肥效果竟然比做60分鐘更好，減 ...

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