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環台跑不是夢 - 第 121 頁 - Google 圖書結果

痛楚對跑步有沒有構成阻力,會不會因為太痛而需提早「收工」。 ... 有幾點可以做,第一是要加密舒緩性的拉筋,除了每天跑完後要做「cool down」,跑程中間的小休或午飯時間 ...

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