你即將離開本站

並前往https://www.joiiup.com/knowledge/content/1791

跑步會增肌還是減肌？ - 健康生活

為了增加肌肉，專家建議每天每公斤體重消耗1.4~2克蛋白質。對於70公斤的人來說，這相當於98-140克蛋白質[23,24]。蛋白質的良好來源包括紅肉 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「每天跑步會怎樣」的人也找了：

  1. 每天跑步缺點
    2.
  2. 每天跑步會進步嗎
    3.
  3. 每天跑步ptt
    4.
  4. 每天跑步好處
    5.
  5. 每天跑步會瘦嗎
    6.
  6. 每天跑步半小時
    7.
  7. 每天跑步30分鐘好處
    8.
  8. 每天跑步30分鐘減肥
    9.