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每天都跑步到底好不好？科學分析：83%的人不建議這樣做！

比如馬拉松運動經常跑的LSD，30幾公里的慢跑也不算低強度的。運動就會對肌肉細胞帶來損傷。低強度跑步對身體的損傷小。就像快走一樣，沒有人去擔心天天 ...

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