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防癌-靠走路步行能？英：研究每天20分鐘微出汗最好！

走路 步行和悠閒散步不同，步行比較偏向快走形式，雖然散步對於健康也有好處，不過，散步的強度不足，對於提升心肺等功能效果不夠好，所以，建議是專心加快 ...

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