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每天走一萬步更健康？連續走30分鐘才有效果？專家解析7個 ...

Bantham博士說，步行是一種低衝擊力的運動，具有促進內啡肽釋放、增加身體和大腦的血流量以及改善骨骼健康等好處，而且不會對關節造成額外的壓力。 對於 ...

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