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每日走路30分鐘能提升身體健康的5大好處 - 運動星球

有許多研究表明，每週五天每天大約30分鐘步行與冠心病風險降低19％相關，同時提高你的速度和強度可以給你身體狀況更多的好處。從本質上講，你走路時越 ...

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