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不用走到一萬步！ 研究曝新觀念：善用「這方法」 走2千步就達標

養成健走習慣好處多多？ 哈佛統整「5大優點」 · 1. 減少肥胖基因的作用。 · 2. 克制攝取甜食的慾望。 · 3. 降低罹患特定癌症風險。 · 4. 減輕關節疼痛。 · 5.

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