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深蹲好處多！5種深蹲變化式加速燃脂又增肌 - World Gym Blog

深蹲可以鍛煉全身肌肉，而且隨時隨地都能進行，是個效益高、門檻低的運動，但要小心，不正確的下蹲方式可能會導致一些傷害，本篇會有完整的深蹲教學， ...

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