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比168舒服！「1410斷食法」1個月瘦2KG - 奇摩新聞

... 也有人會採取斷食法來減肥，其中最常見的就是吃8小時、斷食16小時的「168 ... 大卡，女生大約1200大卡，每天建議要吃到這個量體重才不會反彈。

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