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硬舉是練哪裡 - Galenachef

對於硬舉時，常常下背彎掉的人，我會推薦你練習看看「相撲硬舉」 行程較 ... 穩定，每天硬舉英文Deadlift，亦稱拉舉、硬拉，硬舉好處在於可以1次練到 ...

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