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深蹲、臥推、硬舉3大重訓動作做錯了更傷身 - ETtoday健康雲

深蹲和硬舉一樣，能一次刺激身體的許多部位，但也因如此，一旦姿勢不良便容易受傷。 ... 游能俊：每天早晚tabata運動鍛鍊全身大肌群.

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