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編輯實驗：連續15天做一種運動，有效燃脂增肌力 - 天下雜誌

... 這位朋友告訴他，這堂課裡面的波比跳比只在健身房做硬舉、捲腹好太多。 ... 先講他這15天後的結論：「波比跳被稱為人類已知最有效的運動，每一天 ...

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