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想強化腿部和腰部，這運動會比走一萬步更好！ - 健康遠見

編按：許多人為了健康，每天會刻意走一萬步，然而，每天走那麼多路， ... 他盡量腿劈，不如利用硬舉、深蹲或是反式腿彎舉這類運動訓練他腿部與背部的 ...

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