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健身時該選擇「器材訓練」還是「自由重量」呢? - 最新消息

「每天健」是由一群熱愛健身的教練經營，希望將運動的美好分享給更多人並創造良好 ... 姿勢方面需要大量練習，但自由重量可以大量使用多關節動作(如：深蹲臥推硬舉)。

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