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健身王牌-8個槓鈴硬舉動作（硬拉Deadlifts） - FunSport 趣運動

上過重訓課的朋友們，對於硬舉（Deadlifts）應該不陌生，也體會過硬舉運動的美好效果，如果可以，每天30回（分2次）硬舉，長期對於全身肌肉會會有很大 ...

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