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每天睡6小時
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「8小時睡眠論」可能是錯的! 他指出1關鍵週期:規律更重要
大家都認為每天睡夠8小時就是健康的睡眠,可是為什麼很多人睡夠8小時後身體 ... 是按照睡眠周期,其實睡6小時也行,睡10小時也行,這都是因人而異的。
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