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專家：每天「只睡6小時」的人跟連續48小時沒睡的人精神狀況 ...

根據近期美國發表的研究報告顯示，只要連續兩個禮拜每天只睡六小時的人， ... 是睡眠不足等，勢必會影響到肌肉的自我恢復過程，而達不到健身的效果， ...

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