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每天只做10分鐘運動夠嗎？減肥瘦身效果好嗎？ @ 萊西瘦身 ...

萊西瘦身瑜珈女孩Lexie's yoga live24 ... 的肌力訓練加上天然且均衡的飲食，一週至少要肌力運動4天，每次都1小時以上，能 ... 雖然每天才短短10分鐘.

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