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[問題] 瑜珈的運動量？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

現在整個星期的運動課表看起來是這樣子的： ‧星期一：滑板或1小時瑜珈‧星期二：瑜珈2小時（通常會是一堂hatha搭配一堂放鬆的伸展） ‧星期三：踏步機30 ...

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