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一天中什麼時候最適合練瑜伽?一周練幾次,一次多長時間效果最好

有時候狀態特別好的時候，等結束後一看時間都二個多小時過去了；狀態不好 ... 對於瑜伽訓練來說，每天練習兩個小時是最合適的了，因爲這樣做不但可以 ...

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