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效果跟90分鐘一樣好！」國際瑜珈大師分享3技巧讓你花短時間 ...

我們都知道做瑜珈百利無一害，也真的很想每天都碰一下這運動，但有時候 ... 一個扭轉，最後靜坐冥想三分鐘；只花不到半個小時的時間，效果一樣好！

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