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哪種運動瘦最快？做瑜珈2小時竟不如拖地厲害

健康網站《iFit 愛瘦身》報導，減掉1公斤約要消耗7700大卡熱量，若每天多消耗300大卡，一個月下來就能減掉約1公斤，如果再搭配飲食調整，一個月可瘦下2至5 ...

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