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要從裡面找喔！」透過瑜伽找平靜，就像飛到很遠的地方旅行

每天 四點即起，五點早禱（Prayers），接著練習哈達瑜伽，伸展後是調息法、 ... 這跟在台灣只做一小時的體位法及短暫調息、靜坐的感受是相當不同的。

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