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EP 29 -不需要墊子也能練習瑜珈：呼吸調息 - Sima Yoga

或許你有更多時間就半小時，一小時。端看你每天的行程安排。 瑜珈沒有一週幾次才足夠，短短幾分鐘每天瑜珈，不管你一天練習瑜珈多久，長久下來慢慢會 ...

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