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拆解瑜珈減肥法4大迷思！練瑜珈=練肌肉？ - Perfect Men

「睡前瑜珈減肥法」只需每天在睡前花8分鐘做簡單瑜珈動作，燃脂功效已比慢跑1小時還要好。根據紐西蘭當地的實驗，每週3次的睡前瑜珈，12星期後每位參加者平均都瘦了2.3 ...

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