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瑜珈練習的16個常見問題和答案– Kenny老師分享

古代的瑜珈士每天日出時練習，太陽當空時練習，日落時練習，午夜還要練習。 ... 正常保持三餐少量，兩餐之間加一個水果，飯前多喝湯4)睡覺前三小時內不吃任何食物5)每 ...

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