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每天深蹲100下
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鍛練小屁屁,連續30天不間斷深蹲運動100下 - 一休陪你一起愛 ...
所以這次我們要挑戰的就是連續30天不間斷,每天100下的深蹲運動,不難也不 ... 深蹲是多關節的運動,可以鍛練到大腿,小腿,臀部跟核心,幾乎你不管 ...
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