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鍛練小屁屁，連續30天不間斷深蹲運動100下 - 一休陪你一起愛 ...

所以這次我們要挑戰的就是連續30天不間斷，每天100下的深蹲運動，不難也不 ... 深蹲是多關節的運動，可以鍛練到大腿，小腿，臀部跟核心，幾乎你不管 ...

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