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一天做100个深蹲,1个月后健身效果会如何? - 简书
如果一天练100个深蹲,30天后会怎样呢? ... 平时不健身的朋友,不妨现在就站起来做一组原地蹲试试,要求连续下蹲15 ... 因此,每天练深蹲不可取。
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