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每天三分鐘【深蹲】運動：「自己沒發現，但別人都說妳瘦好多 ...

想要燃脂其實就是增加肌肉，但若妳不想去做太多的重訓，那妳就要認真深蹲，因為深蹲不只有訓練下盤肌肉群，在做這個動作的時候，會用到了全身肌肉群．

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