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每天堅持深蹲100下，半年後，身體會發生哪些變化？ - 今天頭條

對於男性來說，每天堅持練習深蹲100下，可以增強下半身的肌肉力量，有利於提高身體的平衡能力以及穩定性，還可以增強雙腿的力量感，提高骨骼密度。 變得更 ...

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