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就能降低7％死亡風險！哈佛研究揭最佳運動組合 - 風傳媒

其實，運動要對身體產生益處，未必需要每天長時間鍛鍊，一份美國研究即指出，每天運動10分鐘就能達到降低 ... 居家時也可以練習深蹲、弓箭步，或利用彈力帶進行運動。

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