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每天深蹲的好處
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https://www.epochtimes.com/b5/20/3/24/n11970960.htm
慢速深蹲是第一名!每天5分鐘瘦下半身助深眠
慢速深蹲的好處在於可以達到全身美容的效果。瘦下半身、大腿,去除小腹、背部的贅肉,臀部變翹、變緊實,身體的很多部位都可以鍛鍊到。
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