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每天堅持做100個深蹲，會收穫什麼好處？ - oknews

在做深蹲的時候，全身的肌肉幾乎都會參與，如果每天堅持做100個深蹲，那麼就能有效鍛鍊到身體的整體肌肉，從而讓身材變得更加緊緻。而深蹲對腿部和臀部的 ...

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