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深蹲的好處從生活潛移默化，正確深蹲幫你降低骨折機率！

從骨科觀點來看，我們每天都要從椅子上站起來、從馬桶上站起來，也常需要上樓梯、蹲下去提重物、從汽車中出來，這些動作所使用的肌肉群，跟深蹲一模一樣。

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