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坚持60个深蹲，一个月后你会发生什么变化？下肢松垮一定要练！

因为深蹲的好处颇多，腿部是全身最大的肌群，而深蹲这个动作能锻炼到腿部85%的肌肉 ... 如果深蹲真的这么损伤身体，健身达人每天做这么几百个，也不见哪个关节有问题。

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