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每天深蹲5分鐘你會活到老走到老 - 博客來

深蹲的好處 ，唯有親自嘗試才能體會下半身肌力不足，是老年臥床的導火線。深蹲不僅能鍛鍊肌肉，還能磨練心志，且深蹲具有簡單易學、不受場地限制的特色，適用於各個年齡層與 ...

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