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一周減脂菜單- 2023 - known.sbs

但GM Diet第1～3天都是蔬果類，每天只吃單一種食物，無法獲得均衡 ... 減脂第3天：有氧運動>>運動計畫：游泳或腳踏車30分鐘、拉伸10分鐘無氧運動後、 ...

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