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有氧＋無氧運動長肌肉瘦得快- 健康醫療網- 健康養生新聞資訊網 ...

醫師提供一個月快速減肥妙方，前15天每天純做一小時有氧運動，後15天搭配15至20分鐘的無氧肌力運動，減肥效果立見。 從事慢跑、騎單車，不到30分鐘 ...

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