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生活化運動 - 衛生福利部國民健康署

運動其實很簡單，您可從自己有興趣的運動項目開始，或從最簡易、不受時間、場地 ... 國民健康署建議國人每天運動至少30分鐘，分段累積運動量，效果與一次做完一樣， ...

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